Ayurveda
Ayurveda
Er en urgammel vitenskap. Den lærer ut at helse opprettholdes gjennom balanse mellom de tre grundleggende elementene, Vata (luft), Pitta (ild) og Kapha (vann). Formålet med Ayurveda er å skape harmoni mellom dissa kraftene. Ayurveda er Sanskrit og betyr livs-(Ayur) kunnskap(Veda).
Ayurveda («Læren om livet») er et ord hentet fra språket sanskrit. Ayurveda stammer fra India, der det ble grunnlagt som et helhetlig medisinsk system for ca. 7000 år siden. Ayurveda består blant annet av kostholdslære, renseteknikker, yogaøvelser og pusteteknikker. I ayurveda fokuseres det, i likhet med i kinesisk medisin, på å bevare den vitale energien i mennesket.
I følge ayurvedisk medisin pulserer naturen i en fast rytme. De tre doshaer sirkulerer i et gitt mønster. Døgnet deles opp i vata, pitta og kapha tider (for eksempel er pitta på topp midt på dagen, hvor forbrenningen er høyest, da man skal være mest aktiv). Likeledes deles året opp i sesonger (for eksempel er kapha på topp om vinteren). Også disse faktorer tar man hensyn til. Derfor er det for eksempel spesielt viktig at en person med kapha konstitusjon er forsiktig med kosthold som øker kapha i vintermånedene, mens en pitta-person må være påpasselig med pitta-økende diett om sommeren.
